Le développement personnel est à la mode.
Travailler consciemment à son développement personnel dans différents domaines de la vie. Vous vous efforcez de progresser, de découvrir votre potentiel et vos désirs, d'améliorer votre connaissance de vous-même et de réaliser des ambitions concrètes à court et à long terme. Le développement personnel peut concerner divers aspects tels que la carrière, les relations, la santé, les objectifs personnels et le bien-être général. Il s'agit d'un processus continu qui nécessite du temps, de l'engagement et de la persévérance.
La route, une métaphore
Le véritable développement commence par le fait de s'arrêter et de se connecter à soi-même. Ce n'est pas toujours facile à faire dans une vie (occupée). Il convient de développer des routines qui contribuent à votre croissance personnelle et à votre bien-être. Par exemple, j'ai depuis longtemps pris l'habitude de partir en route avec moi-même. Mes itinéraires préférés sont les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle. Ils constituent mon sentier favori, le lieu de ressourcement qui me convient et que j'attends chaque année avec impatience.
Ce que je trouve fort dans la marche continue, c'est que peu à peu, vos pensées s'éclaircissent. Vous en arrivez aux valeurs fondamentales auxquelles vous croyez et dont vous tirez votre force. Vous examinez les domaines importants de votre vie et leur état d'avancement. Vous passez au crible ce dont vous voulez vous débarrasser, ainsi que ce à quoi vous voulez vous accrocher ou donner plus d'espace. Cette forme d'"être" me convient beaucoup mieux lorsque je me retire des activités quotidiennes. Marcher de plus en plus loin permet de s'ouvrir à de nouveaux horizons, au sens propre comme au sens figuré. Et ce qui est agréable, c'est que l'on peut passer des jours à serpenter entre les idées qui surgissent et les émotions que l'on éprouve au cours de ce processus.
Outre mes réflexions, j'ai toujours envie de faire quelque chose de ces nouvelles idées. La question clé est alors : quelle est la prochaine étape de ma vie vers laquelle je me dirige et que puis-je faire pour l'atteindre ? Je rentre ainsi chez moi avec des idées concrètes, des objectifs et des accords avec moi-même pour les mois à venir.
Le développement personnel : une affaire absolument 'personnelle'
Il existe, bien entendu, de nombreuses possibilités de développement personnel. Si vous avez une préférence pour une approche particulière, c'est tout simplement parce qu'elle correspond le mieux à vos objectifs et à vos besoins. Ce qui fonctionne pour moi peut donc ne pas fonctionner pour vous.
C'est pourquoi vous trouverez ci-dessous quelques conseils, des choses que vous pouvez planifier et faire pour stimuler votre développement personnel :
- Lisez régulièrement : Choisissez des livres, des articles ou des blogs qui peuvent vous aider à progresser. Un livre imprimé vous apportera une solution instantanée à votre dépendance à l'écran.
- Entourez-vous de personnes inspirantes : Trouvez des personnes que vous admirez et dont vous pouvez vous inspirer. Il peut s'agir de mentors, de coachs, d'amis ou de collègues. Passez du temps avec eux et laissez-vous inspirer par leurs histoires.
- Réflexion personnelle : arrêtez-vous et prenez le temps de réfléchir à vous-même, à vos objectifs et à vos progrès. Posez-vous des questions sur vos forces, vos faiblesses et ce que vous pouvez améliorer.
- Apprenez quelque chose de nouveau : Cherchez des passe-temps, des activités (sportives), des compétences qui correspondent à votre passion et à vos talents et prenez des mesures concrètes pour les acquérir.
- Sortez de votre zone de confort : Lancez-vous des défis et faites des choses en dehors de votre monde sûr et familier. Osez expérimenter et apprenez à gérer l'inconfort. Grandir, c'est aussi cela.
- Tirez les leçons de vos échecs : Acceptez que les erreurs et les revers fassent partie du processus d'apprentissage. Considérez-les comme des occasions de vous améliorer ou de devenir plus fort.
- Tenez un journal : Notez régulièrement vos expériences, vos pensées et vos émotions. Cela vous aide à mieux vous comprendre, à découvrir vos valeurs et à reconnaître des schémas. Vous augmentez ainsi votre connaissance de vous-même, ce qui est essentiel pour votre développement personnel.
- Prenez soin de votre bien-être : Veillez à votre bien-être physique, mental et émotionnel. Dormez suffisamment, faites de l'exercice et mangez sainement. Prenez le temps de vous détendre et de prendre soin de vous en pratiquant des activités qui vous redonnent de l'énergie et de la résistance.
- Restez curieux : Gardez l'esprit ouvert et continuez à vous émerveiller de ce que vous ne savez pas (encore). Posez des questions, explorez de nouvelles idées et continuez à apprendre du monde qui vous entoure.
- Persévérez : Le développement personnel est un processus qui dure toute la vie. Soyez patient, persévérant et reconnaissant de ce qui se présente à vous.
Un été parfait est source d'inspiration
Avec les vacances qui approchent, vous aurez peut-être l'occasion de vous replier sur vous-même. Accordez-vous du temps et de l'espace : quelques heures ou quelques jours, dans un endroit calme, sans obligations sociales ou autres. Planifiez-le dès maintenant, afin de franchir immédiatement la prochaine étape de votre développement personnel.
Marijke Theunis
PS. Si vous souhaitez en savoir plus sur mes expériences en matière de randonnées, si vous êtes à la recherche de livres à ce sujet ou d'autres conseils, n'hésitez pas à me contacter.
